Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Отправляетесь в дальнюю поездку на самолете? В первую очередь, конечно, вы думаете о том, что же взять с собой в ручную кладь, ведь она весьма ограничена. Однако пакуя свои вещи, вы никогда не подумаете о том, что одной из самых важных вещей, которые вы должны взять, может стать теннисный мяч.

Вам интересно, чем же он моет быть полезен для вас на борту самолета? Для этого есть весьма важная причина, о которой вы узнаете из данной статьи.

Польза теннисного мячика

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Оказывается, что несмотря на то, что теннисный мячик является небольшим и довольно неприметным, он полезен не только для спортивных состязаний. Он также может помочь вам устранить боль, улучшить циркуляцию крови и избавить от мышечных спазмов.

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Во время длительных перелетов на самолете этот маленький неоновый мячик может помочь вам избавиться от проблем, вызываемых долгим сидением в кресле в весьма ограниченном пространстве. Так что когда ваше тело начинает напрягаться и цепенеть, то в отсутствии возможности растянуть ноги и спину мячик принесет вам немедленное облегчение.

Правила использования

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Использовать свой теннисный мячик для массажа тела вы можете несколькими способами:

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

1. Массаж ступней — поместите мяч под подошвой ноги. Поворачивайте ногу вперед и назад, а также из стороны в сторону. Вы можете выполнять этот массаж как в ботинках, так и без них.

2. Запястья — если ваши руки начали затекать, то начинайте вращать мячик в ладонях. Это поможет вам расслабить кисти рук и улучшить кровообращение.

Читай продолжение на следующей странице